Terapia de gestión emocional
Método Emotivamente®
Vittoria Doldo
Especialista en gestión emocional para mujeres con ansiedad, estrés, cansancio emocional, agotamiento físico, falta de autoestima, que necesitan
dejar de sentirse perdidas y
sin propósito y quieren empoderarse.
Terapia Online
100% Personalizada
Resultados garantizados
¿En qué puede ayudarte la Terapia Emocional y mi Método EmotivaMente®?
EmotivaMente® es un proceso guiado, práctico y personalizado para que aprendas técnicas y estrategias de gestión emocional, ayudando tu mente a transformar la forma de interpretar, reaccionar y gestionar las emociones, recuperar el control de tu vida y volver a ser Tú, libre, equilibrada y feliz.
Gestión emocional para liberarse de ansiedad, estrés y agotamiento físico y mental
Gracias a mi Método EmotivaMente® descubrirás técnicas de gestión emocional para sentirte en paz y dejar de vivir en modo supervivencia todo el tiempo.
Gestión emocional para superar conflictos en relaciones (pareja, hijos, familia, trabajo)
Gestiona los conflictos emocionales desde la calma y la comunicación consciente, para crear vínculos más sanos y equilibrados y sanar relaciones tóxicas.
Gestión emocional para cambios vitales que te sacuden (divorcio, pérdidas, despido)
En momentos de cambio o pérdida, la terapia de gestión emocional te acompaña, pues, a gestionar la tristeza, la incertidumbre y el miedo al futuro, transformando el dolor en fortaleza para seguir adelante y empezar una nueva etapa.
Gestión emocional para mejorar autoestima, inseguridad, falta de aceptación
Aprende cómo mejorar tu autoestima y seguridad personal, liberándote de la autocrítica y cultivando confianza y aceptación. Vuelve a mirarte con cariño y a creer en ti.
Gestión emocional para cambio de hábitos y estilo de vida poco saludables
Si te sientes atrapada en rutinas que te restan bienestar, la terapia de gestión emocional y mi método EmotivaMente® te guían para romper patrones emocionales y mentales negativos y crear hábitos saludables que nutran tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Gestión emocional para superar crisis de identidad, sensación de vacío y falta de propósito de vida
Descubre cómo gestionar una crisis personal o existencial desde la autocomprensión y la escucha interior. EmotivaMente® te acompaña a reencontrarte con quién eres y te guía para que sientas hacia dónde quieres ir.
Cuando tu mente se vuelve emotiva,
tu emoción se vuelve consciente.
El método EmotivaMente® es mucho más que una metodología de trabajo: es una manera de vivirte.
A través de un proceso guiado de gestión emocional adaptado a ti, aprenderás a entender lo que sientes, transformar lo que te duele y cultivar una mente más amable contigo misma, sin juicio, liberándote de límites y bloqueos emocionales. Dispondrás de herramientas que te permitirán mantener tu equilibrio interior en cualquier circunstancia de tu vida.
Trabajaremos en 3 fases
Reconocer
Identificarás y nombrarás tus emociones con claridad y calma, entendiendo su origen, su intensidad, su función y su mensaje.
Regular
Aprenderás estrategias prácticas de gestión emocional para expresarte y transformar las emociones negativas o toxicas, sin reprimirlas.
Renovar
Integrarás nuevos hábitos mentales y patrones emocionales que te impulsen hacia una vida que quieres vivir, más plena y consciente.
En cada paso del proceso, el objetivos es sentir, entender y transformar
tus emociones para convertirlas en aliadas de tu crecimiento.
Modalidades, Sesiones y Tarifas
Saber Más
Sesiones
La frecuencia de las sesiones se adapta a tu proceso y a tu ritmo de vida y necesidades personales, dependiendo también de la problemática a tratar y de tu grado de compromiso.
Enfoque terapéutico
La terapia que ofrezco es integradora y personalizada y se adapta a ti en cada etapa del proceso. Crearemos un espacio seguro, flexible, integrando distintas herramientas terapéuticas y de desarrollo personal orientadas al equilibrio interior y a la autoconciencia.
Material psico-educativo
Durante el proceso tendrás acceso a material psicoeducativo adaptado a ti: fichas de trabajo, ejercicios prácticos y propuestas diseñadas para integrar lo aprendido en tu vida diaria y acompañar tu transformación personal.
Seguimiento entre sesiones
Además de las sesiones, contarás con mi apoyo continuo. Podrás escribirme para resolver dudas, compartir tus avances o expresar cualquier inquietud. Estaré disponible para ti, acompañándote en cada paso de tu proceso para que nunca te sientas sola en tu camino.
¿Quieres Empezar a trabajar Conmigo?
Estos son los puntos esenciales que necesitas saber antes de empezar un proceso de terapia de gestión emocional conmigo:
- Modalidad: Online por videollamada, Google Meet, Teams – (Opción de sesiones presenciales solo en Olesa de Montserrat y alrededores y Barcelona, previa consulta y según disponibilidad).
- Preparación de la sesión: tan solo necesitarás un espacio tranquilo para ti, una buena conexión a internet, tu teléfono, ordenador o Tablet y bolígrafo y cuaderno para tomar notas.
- Duración de cada sesión: 1 hora.
- Idioma de las sesiones: castellano e italiano.
- Proceso: requiere tu compromiso de forma continuada y tiempo entre sesiones para los ejercicios acordados, así, consolidar resultados sostenibles y duraderos.
- Coste por sesión online: 65€ / 65$.
- Coste por sesión presencial: 75€ / 75$.
- Método de pago: Bizum, tarjeta (a través de la plataforma segura Stripe), transferencia bancaria.
Quien Soy
Me llamo Vittoria, soy italiana y desde hace más de 20 años me dedico al desarrollo personal como Terapeuta y Coach de Salud.
Mi compromiso profesional es facilitar herramientas a mujeres para que aprendan a gestionar sus emociones y puedan superar bloqueos, miedos y conflictos internos, activando sus propios recursos para recuperar equilibrio, bienestar y claridad mental.
Si estás buscando mejorar tu relación contigo misma, gestionar tus emociones de forma funcional y vivir relaciones sanas, este espacio es para ti.
Juntas podemos construir el cambio emocional y personal que llevas tiempo buscando.
Testimonios
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¿Dudas? Estoy aquí para Resolverlas
La terapia de gestión emocional online puede ayudarte en casos de: estrés, ansiedad, inestabilidad emocional, baja autoestima, falta de motivación, bloqueos del presente o del pasado, miedos, creencias limitantes, relaciones conflictivas, procesos de cambio, logro de objetivos, hábitos nutricionales, perdida de peso.
Podrás experimentar más equilibrio y estabilidad emocional, mayor autoconocimiento y reducción de estrés y ansiedad. Aprenderás a gestionar pensamientos y emociones tóxicas, mejorarás tu manera de relacionarte contigo y con los demás, desarrollarás hábitos más saludables, fortalecerás tu autoestima y podrás avanzar en tu crecimiento personal y espiritual.
El Método EmotivaMente no sustituye la atención médica ni psiquiátrica. Es un acompañamiento complementario, pero no está indicado para trastornos graves como esquizofrenia, bipolaridad, adicciones severas, emergencias médicas o crisis agudas, trastornos alimenticios, psicopatologías clínicas.
Lo que sí ofrece es un espacio para escucharte, soltar lo que ya no necesitas y descubrir recursos internos que quizá no sabías que tenías, ayudándote a sentirte más libre, en paz y conectado/a con tu vida.
Mi Método EmotivaMente se centra en tu desarrollo personal y espiritual, ayudándote a encontrar equilibrio entre cuerpo, mente, emociones y a crear hábitos saludables. Lo que busca es motivar, guiar y potenciar tu bienestar, desde el presente hacia el futuro.
La terapia psicológica, en cambio, está basada en métodos clínicos. Su objetivo principal es evaluar, diagnosticar y tratar problemas de salud mental, fobias, traumas, duelos etc., desde un enfoque analítico-conductual, partiendo del pasado hacia el presente.
Muchas personas sienten cambios positivos desde la primera sesión. Sin embargo, cada proceso es único: los resultados duraderos requieren compromiso, constancia y tiempo, dependiendo también de tu grado de implicación.
No es una solución mágica ni inmediata. Tampoco reemplaza diagnósticos médicos ni tratamientos farmacológicos. Es un proceso que requiere tu compromiso, responsabilidad, apertura y constancia para que el cambio sea real y duradero.
Por videollamada y/o videoconferencia, en un espacio seguro y confidencial. Las sesiones suelen ser dinámicas e introspectivas y se combinan distintas herramientas como coaching, PNL y terapia de aceptación y compromiso; terapia de Registros Akashicos; Mediación Familiar y de Pareja; Dietoterapia; técnicas de Relajación y Mindfulness y más.
Sí, es complementaria a la terapia médica, psicológica y psiquiátrica.
Puedes agendar una videollamada informativa gratuita de 20 minutos, así nos ponemos cara, aclaramos dudas y podré evaluar tu caso y ver sí y cómo podemos empezar un proceso juntas/os. O puedes enviar un whastapp o un mail – info@vittoriadoldo.com.
A través de este formulario o solicitándolo por whatsapp o por mail – info@vittoriadoldo.com.
Agenda una videollamada informativa conmigo aquí, ¡estaré encantada de atenderte!
¿Preparada
para empezar tu cambio?
+34 685 12 85 67
info@vittoriadoldo.com
Sesiones Online
Lunes/Jueves 8:00 - 20:00
Sesiones presenciales
Solo en Olesa de Montserrat y Barcelona (consulta previa según disponibilidad)